Eine Form der Bewegungslehre, die der traditionellen chinesischen Medizin entstammt, ist Tai Chi Chuan. Diese wird zunehmend häufiger in westlichen Ländern praktiziert und gelehrt, so dass sie einen großen Bekanntheitsgrad erlangt hat.
Mit Tai Chi Chuan die Gesundheit fördern
An Volkshochschulen, aber auch im Wellnesshotel kann ein entsprechender Kurs gebucht werden. Die langsamen und fließenden Bewegungen, die im Tai Chi Chuan ausgeübt werden, sind seit Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil der Lehren der TCM.
Durch regelmäßige Trainingseinheiten soll sogar die Wirbelsäule entlastet werden und selbst die Bandscheiben könnten davon profitieren. Außerdem wird die Durchblutung der Nerven im Rückenmark mit Tai Chi Chuan gefördert. Alleine diese Vorzüge, die vor allem auf das körperliche Wohlbefinden abzielen, sprechen deutlich für diese Bewegungslehre. Das haben sogar mittlerweile die Krankenkassen erkannt und können einen entsprechenden Kurs im Rahmen der Prävention bezuschussen.
Wer regelmäßig Tai Chi Chuan trainiert, soll aber nicht nur von den positiven Auswirkungen auf die eigene Gesundheit profitieren können, sondern ebenso geistige Entspannung erfahren. Wichtig für die richtige Ausführung der Übung ist bequeme Kleidung, die nicht einengen darf. Da viele Übungen auf dem Boden durchgeführt werden, ist eine entsprechende Unterlage ebenfalls von Bedeutung.
Britta Lutz | 25.06.12 | Newsletter abonnieren
Tags: Tai Chi Chuan, TCM, Wellnesshotel, Prävention, Bandscheiben, Wirbelsäule, Entspannung
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