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Mit Kneipp-Therapie gegen Krampfadern vorgehen

Venen-Training dank Kneipp

Eine davon ist die Kneipp-Therapie. Mit Wassertreten, Wechselduschen und Kniegüssen lassen sich müde Beine wieder munter machen und auch den gefürchteten Krampfadern kann vorgebeugt werden. Außerdem kann eine Kneipp-Anwendung sogar Wellness pur bedeuten, und das Beste daran: Sie kann problemlos zu Hause durchgeführt werden. Dabei hilft die Anwendung nicht nur gegen die gefürchteten Krampfadern, sondern ebenso gegen Einschlafstörungen und depressive Verstimmungen, glaubt man den Expertenaussagen.

Ein Kneipp-Rohr kann die Anwendung zu Hause deutlich erleichtern. Der Gießaufsatz lässt sich mit wenigen Handgriffen auf den Dusch-Schlauch aufschrauben. Einfacher und günstiger geht es auch, und zwar indem die Handbrause abgenommen und nur der Schlauch für die Anwendung genutzt wird.

Wechselduschen sind besonders attraktiv und werden gerne durchgeführt. Dabei starten sie immer mit warmem Wasser und der Wasserstrahl wird vom rechten Fuß langsam bis zur Hüfte hinauf geführt. Anschließend geht der Strahl an der linken, äußeren Beinseite wieder hinab, danach folgen die Innenseiten der Beine. Im zweiten Durchlauf folgt kaltes Wasser, der Vorgang bleibt gleich. Das ganze sollte zwei bis drei Mal wiederholt werden.

Ein Knieguss schließlich trainiert die Venen und kann so Krampfadern vorbeugen. Hierbei ist nur kaltes Wasser vorgesehen, dieses wird vom rechten Fuß auf der Außenseite zum Knie hoch geführt und im Innenbereich wieder nach unten geführt. Danach folgt der linke Fuß und im zweiten Durchgang wird direkt mit diesem begonnen. Es stellt sich ein kühlender Spannungseffekt ein, der bis zu acht Stunden anhalten kann, sind sich Experten einig.


Britta Lutz | 06.07.12 | Wellness aktuell | Newsletter abonnieren

Tags: Wellness, Wechselduschen, Venen, Krampfadern, Knieguss, Kneipp-Anwendungen

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