Top Angebote Top Angebote
Aktuelles rund um Wellness, Beauty und Gesundheit
Folgen Sie uns
search
Wie alternative Medizin helfen kann

Natürliche Mittel gegen Stress und Bluthochdruck

Wenn Stress jedoch zum Dauerzustand wird, wie es in unserer modernen Gesellschaft allzu oft der Fall ist, wird keine höhere Leistungsfähigkeit mehr erreicht. Stattdessen kann es zu gesundheitlichen Schäden kommen, wie Bluthochdruck mit all seinen Folgen. Dazu zählen etwa Diabetes, Schlaganfall oder Herzinfarkt, die langfristige Folgen von zu hohem Blutdruck, verursacht durch Stress, darstellen.

Wie aber soll man dem begegnen? Zunächst sind sinnvolle Maßnahmen zum Stressabbau wichtig. Hier ist das oberste Gebot Bewegung, denn durch das Auspowern nach Feierabend kann der Stresspegel gesenkt werden, der Blutdruck normalisiert sich. Auch eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist entscheidend. Besonders wichtig sind hier sekundäre Pflanzenstoffe. Auf Alkohol und Tabak sollte weitestgehend verzichtet, zumindest aber der Genuss auf ein Minimum reduziert werden.

Weitere Möglichkeiten bestehen darin, die eigene Situation kritisch unter die Lupe zu nehmen. Lassen sich Änderungen am Arbeitsplatz vornehmen? Können Aufgaben delegiert werden? So lässt sich der Stresspegel ebenfalls abbauen. Auch die alternative Medizin kennt einige beruhigende Mittelchen, wie etwa die Schüssler Salze. Bewährt haben sich hier vor allem Magnesium, Zink und Kalium, die bei Stress eingesetzt werden können. Pflanzliche Heilstoffe finden sich ebenfalls in Weißdorn, der bekannt für seine beruhigende Wirkung ist. Darüber hinaus können Baldrian, Melisse und die Taigawurzel genutzt werden. Möglich ist deren Aufnahme auch in Form eines Tees.

Generell können zwar die naturheilkundlichen Maßnahmen gegen übermäßigen Stress helfen, allerdings sollte am Grundproblem selbst etwas getan werden. Denn auf Dauer ist die alternative Medizin keine Lösung.


Britta Lutz | 18.10.12 | Wellness aktuell | Newsletter abonnieren

Tags: Stress, Sport, Schlaganfall, Herzinfarkt, Ernährung, Diabetes, Bluthochdruck, Bewegung, Beruf, alternative Medizin

Kommentieren:

Name:

Email:

URL:

Bitte beantworten Sie die folgende Frage (Spam-Schutz):

Welche Farbe hat eine Zitrone?


Nächster Eintrag: Schüssler Salze für schönes Haar
Vorheriger Eintrag: Wellness Painting: Neuer Trend?


Wählen Sie ein Thema

Energie und Lebenslust
nach
oben