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Diese Massagen helfen bei trüber Stimmung

Mit Massagen dem Herbst-Blues entgegen wirken

Dabei kann aber eine Massage diesem Blues entgegen wirken. Verschiedene Massagen bietet fast jedes Wellnesshotel an, so dass man die Qual der Wahl hat. Geht es darum, die trübe Stimmung zu vertreiben, haben sich die Wellness-Massagen in ihren unterschiedlichen Variationen in den letzten Jahren immer weiter durchgesetzt. Einige Beispiele für diese Massagen und wie sie der trüben Herbststimmung entgegen wirken können, wollen wir Ihnen hier vorstellen.

An erster Stelle sei die Hot-Stone-Massage genannt, bei der rund geschliffene Basaltsteine zur Anwendung kommen. Diese werden zunächst erhitzt und anschließend auf den Rücken des Patienten gelegt. Die Steine werden im Wasserbad erhitzt und können so Temperaturen bis zu 60 Grad Celsius erreichen. Ebenfalls ist es wichtig, dass die Steine nicht nur auf den Rücken gelegt, sondern zusätzlich verschiedene Massagegriffe angewendet werden. Durch die wohlige Wärme, die sich ausbreitet, kann der Körper wunderbar entspannen und die Muskelverspannungen lösen sich fast von selbst. Um die Wirkung der Hot-Stone-Massage zu steigern, können außerdem ätherische Öle zum Einsatz kommen. Deren Duft fördert die Entspannung zusätzlich.

Massagen aus dem Bereich Ayurveda zählen ebenso zu den bekannten, entspannenden Massagen, die keine Wünsche offen lassen. In diesem Bereich ist es jedoch wichtig, neben den Massagen auch auf die richtige Ernährung zu achten, da sich die volle Wirkung nur im konkreten Zusammenspiel beider Anwendungen entfalten kann.

Mit der Klangschalenmassage kann man den Herbst-Blues ebenso vertreiben. Hierbei werden Klangschalen auf den Körper aufgelegt, die durch kurzes Anschlagen einen vibrierenden Ton von sich geben, der zudem auf den Körper übertragen wird. Diese Vibration wirkt entspannend und vertreibt trübe Gedanken automatisch.


Britta Lutz | 16.09.10 | Wellness aktuell | Newsletter abonnieren

Tags: Wellnesshotel, Massage, Klangschalenmassage, Hot-Stone-Massage, ayurvedische Massage

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