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Mit der Wellness Massage entspannen

Die wichtigsten Wellness Massagen für die Entspannung

Dabei gibt es eine riesige Auswahl unterschiedlichster Massagetechniken, die für die innere Entspannung sorgen können. Die wichtigsten sollen hier kurz vorgestellt werden. Dazu zählt etwa die Aroma-Massage. Sie agiert mit den ätherischen Ölen, die aufgrund ihrer intensiven Düfte für Entspannung und Wohlbefinden sorgen. Obwohl die Aroma-Massage eine Massage darstellt, dient sie in erster Linie der Entspannung. In den Muskeln vorhandene Verspannungen sollten besser mit einer anderen Massage behandelt werden.

An diesem Punkt kommt man zur Thai-Massage, die sehr viel dynamischer und mit kräftigeren Handgriffen ausgeführt wird. So wird der Körper gestreckt und gedehnt, außerdem wird Druck auf ganz bestimmte Punkte ausgeübt. Dadurch soll die Energie im Körper wieder zum Fließen gebracht werden. Neben den Händen werden auch Knie und Ellenbogen für diese Massagetechnik verwendet werden. Dabei ist die Thai-Massage sehr kraftvoll, kann aber genauso Verspannungen lösen.

Körperliche Blockaden lassen sich ebenfalls mit der Ayurveda Massage abbauen. Hier kommen jedoch eher sanfte und streichende Bewegungen zum Einsatz. Ätherische Öle werden ebenfalls verwendet. Ziel ist es, zur Ruhe zu kommen und neue Energie aufzutanken. Bei der Lomo Lomi Nui Massage dagegen werden wieder Hände und Ellenbogen, sowie Unterarme eingesetzt. Die Massage stammt aus Hawaii und soll Blockaden lösen und die Energie wieder zum Fließen bringen. Mit viel Öl und unterschiedlich starkem Druck wird dabei gearbeitet.

Zu den bekannten und häufig gebuchten Wellness Massagen zählt außerdem die Hot Stone Massage. Sie agiert mit heißen Steinen, teils auch zusätzlich mit kalten Steinen. Vorwiegend dient diese Massage dazu, die Muskeln zu entspannen. Außerdem soll sie beruhigend auf das Nervensystem wirken, den Herzschlag und die Atmung positiv beeinflussen.


Britta Lutz | 13.09.12 | Wellness aktuell | Newsletter abonnieren

Tags: Wellness, Thai-Massage, Massagen, Lomi Lomi Nui Massage, Hot Stone Massage, Ayurveda-Massage

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