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13 gute Vorsätze für mehr Energie im neuen Jahr

Zuerst: Mehr Spontanität und Wandlungsfähigkeit. Zweitens: Meditation zur Energiekonzentration. Drittens: Qi Gong zur Sammlung von Atemenergie. Viertens: Maßvolle Bewegung zur Energiesteigerung. Fünftens: Sinnvoller Umgang mit dem eigenen Energiehaushalt, d. h. mehr Zeit für sich selbst. Sechstens: Eine Ernährung wählen, die auf den eigenen Körper abgestimmt ist. Siebtens: Maßvoller Genuss. Achtens: Natürliche Lebensmittel, am besten Bio und aus der Region. Neuntens: Bauchatmung für eine gesunde Verdauung. Zehntens: Tai Chi für eine optimierte Bewegungskoordination zur Unterstützung des Körpergefühls. Elftens: Natürliche Pflege für eine strahlende Haut. Zwölftens: Massagen zur Entspannung. Dreizehntens: Ausdauerbewegungen an der frischen Luft.


Carina Laux | 28.12.08 | Wellness aktuell | Newsletter abonnieren

Tags: Vital- und Wellnesshotel Zum Kurfürsten, Traditionelle Chinesische Medizin, TCM, Lebensregeln, Ernährung, Energie, Bewegung

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