Mit der Sauna gegen Gelenkbeschwerden

Gelenkbeschwerden sinnvoll lindern

Gelenkbeschwerden und Rheuma sind heute mit zu den Volkskrankheiten zu zählen. Sie werden immer häufiger und treten vermehrt im zunehmenden Alter auf. Doch es gibt Mittel und Wege aus dem Bereich Wellness, um diese Beschwerden zu lindern.

_Mit der Sauna gegen Gelenkbeschwerden

So hat sich herausgestellt, dass ein Sauna-Gang, eine typische Anwendung im Wellnessurlaub, die Schmerzen lindern kann. Bei Gelenkbeschwerden oder auch Rheuma ist die Schmerzgrenze der Betroffenen oft deutlich herunter gesetzt. Aus diesem Grund werden sie schneller und stärker Schmerzen verspüren. Die Hitze, die in der Sauna auf den Körper einwirkt, soll dagegen die Substanzen, die für die Schmerzen verantwortlich sind, deutlich schneller aus dem Körper abtransportieren können. Außerdem sorgt die einwirkende Hitze für eine Entkrampfung der Muskeln. Dadurch können sich die Patienten den Angaben der Experten zufolge nach dem Sauna-Gang besser entspannen und schmerzfreier bewegen.

Allerdings gibt es auch einige Probleme, die bei der Sauna auftreten können. Gerade ältere Menschen könnten Probleme mit dem Kreislauf bekommen. Sie sollten vor dem ersten Besuch der Sauna ein Gespräch mit dem Arzt führen. Ebenfalls sollte der erste Gang in die Sauna sehr langsam angegangen werden. Ein kurzer Aufenthalt mit anschließend ausreichender Ruhephase ist hier unbedingtes Muss.
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