Stress ist eines der schlimmsten Gefühle, die man sich vorstellen kann und wir alle sind nahezu täglich davon betroffen. Zahlreiche Aufgaben, die im Büro auf uns warten, dazu noch die Hausarbeit und Probleme in der Familie. Dieser Stress wirkt sich negativ auf unsere Stimmung aus. Doch dagegen kann man etwas tun.
_Mehr Freude im Leben senkt den Stresslevel
Zu mehr innerer Gelassenheit und Balance gelangt man nur, wenn man das richtige Maß aus Stress, Ernst, Spaß und Freude im Leben findet. Somit kann ein sehr glücklicher, fröhlicher Mensch nicht unter Stress leiden. Es geht hier nicht darum, Freude an einer Massage im Wellnesshotel zu empfinden, sondern um ganz kleine Dinge, die jeder im Alltag erleben kann.
So hilft ein Lächeln anderen Menschen gegenüber, mehr Freundlichkeit entgegen gebracht zu bekommen, was wiederum fröhlich macht. Ein Spaziergang in der freien Natur öffnet den Blick für andere Dinge im Leben, als den lästigen Stress. In einer Gruppe findet sich immer jemand, der einen guten Witz kennt und andere zum Lachen bringt.
Durch diesen bewusst erlebten Spaß, die Freude am Leben und das Abschalten vom Alltag gewinnt man an innerer Ruhe und kann neue Kraft für die alltäglichen Aufgaben des Lebens schöpfen. Dadurch gelingt es außerdem, den Stresspegel zu senken, was der Gesundheit gut tut. Und man fühlt sich mit entsprechendem Spaßfaktor im eigenen Leben einfach wohler in seiner Haut.
Britta Lutz | 04.03.11 | Newsletter abonnieren
Tags: Stress, Freude, Spaß, Wellnesshotel, Stresspegel, Lachen, Freundlichkeit
Nächster Eintrag: Bioringe für die Akupunktur
Vorheriger Eintrag: Die Zunge als wichtiger Indikator für Krankheiten
54470 Bernkastel-Kues/ Germany
