Entspannen Sie mit einem Wellness Tag

Wellness Tag für Körper und Seele

Ein Wellness Tag kann für Körper, Geist und Seele entspannend wirken. Sie sollten deshalb in regelmäßigen Abständen auf einen solchen Tag setzen. Achten Sie dabei auf eine gewisse Ausgewogenheit zwischen Entspannung und Ernährung, denn damit entfliehen Sie dem Alltagsstress optimal.

_Entspannen Sie mit einem Wellness Tag

Nutzen Sie bei Ihrem Wellness Tag, den Sie durchaus auch zu Hause einlegen können, das Wissen um die Wohltat, die durch Bäder entsteht. Nachtkerzenöl, das aus dem Samen der Nachtkerze gewonnen wird, ist beispielsweise ein idealer Badezusatz, der besonders entspannend wirkt. Sogar eine entzündungshemmende Wirkung sagt man ihm nach. Grund dafür ist die Gamma-Linolensäure, die in hoher Konzentration enthalten ist. Sie ist für die Durchblutung der Haut förderlich, kann aber genauso den Stoffwechsel anregen.

Um das Optimum aus Ihrem Wellness Tag herauszuholen, sollten Sie neben den entspannenden Bädern auch auf eine ausgewogene Ernährung achten. Wollen Sie Ihren Stoffwechsel anregen, können Sie auf die Trennkost setzen. Hier werden die Speisen in verschiedene Gruppen eingeteilt. Zu jeder Mahlzeit dürfen Sie nur Nahrungsmittel mit Proteinen oder mit Kohlehydraten zu sich nehmen. Eine Vermischung beider Nahrungsmittel ist nicht erwünscht, da der Stoffwechsel dadurch beeinflusst werden könnte. Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung sollten Sie aber beide Gruppen täglich zu sich nehmen. Zwischen den Mahlzeiten sollten Sie allerdings stets ein Fenster aus drei Stunden belassen.

Für Ihren persönlichen Wellness Tag stehen Ihnen aber auch viele Angebote im Wellnesshotel zur Verfügung. Gerne können wir Sie hierzu beraten und ein individuelles Paket für Sie zusammenstellen.

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